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宅女和上班族看这里！你最需要减的腰腹和上臂应该这样练~
2023年07月13日
宅女和上班族看这里！你最需要减的腰腹和上臂应该这样练~
像我们这些工作日一坐9小时、周末还宅在家里的人，基本上肚子上都有一层救生圈（也可能是两侧）、上臂一滩蝴蝶袖~很想减掉它们吧？怎么做呢？
这位名叫韩惠珍的姑娘是一位韩国的模特，身高一米78，体重52公斤，一双大长腿，身材好得不得了，但即使这样，每次临近拍摄，也会去健身房做集中锻炼，以让身材达到更好、更紧实的状态。
她做的锻炼主要有这些：
提臀
<优子惠飞/p>
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