范丞丞扭腰摆胯舞范丞丞扭腰摆胯舞图片吴若权

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左右摆胯扭腰可以减肚子，患者需要长期坚持才能达到理想的减肥效果。患者减肚子时可以适当的做运动，比如左右摆胯扭腰，它属于一种有氧运动，可以燃烧腹部的脂肪，能够加速体内的新陈代谢，可以使体内的脂肪快速燃烧。同时左右摆胯扭腰还可以促进肠道蠕动，能够改善患者的便秘现象，可以使患者排便通畅，也有利于减肥，所以左右摆胯扭腰可以减肚子。

患者在做左右摆胯扭腰运动时一定要长期坚持，同时还可以配合其他运动，比如打球、慢跑、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对全身减肥也有一定的帮助。在运动的同时还要控制饮食，禁止吃油腻性的食物，比如油条、肥肉、火锅、炸鸡、炸串等。患者在减肥期间可以适当的吃一些高纤维类的食物，比如苹果、黄瓜、玉米、燕麦、红薯等，对减肚子也有一定的帮助。

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患者在做左右摆胯扭腰运动时一定要长期坚持，同时还可以配合其他运动，比如打球、慢跑、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对全身减肥也有一定的帮助。在运动的同时还要控制饮食，禁止吃油腻性的食物，比如油条、肥肉、火锅、炸鸡、炸串等。患者在减肥期间可以适当的吃一些高纤维类的食物，比如苹果、黄瓜、玉米、燕麦、红薯等，对减肚子也有一定的帮助。

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